Bonn, 25.01.08 Nicht nur unter Altersforschern ist
unstrittig, dass die körperliche Mobilität ein bedeutsamer Aspekt der
Lebensqualität im Alter und sogar eine wesentliche Voraussetzung ist. Allerdings
wird die Mobilität im Alter durch verschiedene Faktoren negativ beeinflusst:
Der Verlust an körperlicher Beweglichkeit, die Verschlechterung psychischer und
psychomotorischer Funktionen, technische, bauliche und soziale Bedingungen
erzeugen Hemmnisse und Barrieren. Der für ältere Menschen so notwendige Erhalt
der Mobilität erfordert es, diese Hemmnisse so weit wie möglich zu beseitigen.
Auch bei der Auswahl eines Pflegeheims sollte daher neben einer möglichst "individuellen und flexiblen Betreuung" auf
Freizeitangebote wie Sport, Bewegung und Gedächtnistraining geachtet werden.
Denn
Bewegung und Sport haben für die Gesundheit, die Aktivität und das Wohlbefinden
von älteren Menschen große Bedeutung: Bewegung kann mithelfen, die Gesundheit
zu erhalten und Krankheiten abzuwehren. Sie trainiert das Immunsystem und
schützt vor zahlreichen Beschwerden - von Bluthochdruck bis Diabetes. Hinzu
kommen eine bessere körperliche
Verfassung und der Erhalt der motorischen Beweglichkeit, die maßgeblich die
Selbstständigkeit und Unabhängigkeit der Älteren beeinflussen. Schließlich
zeigen zahlreiche Studien, dass Bewegung im Alter auch den Geist fit hält.
Dabei muss es sich keineswegs um Leistungssport handeln. „Das A und O ist
Bewegung", sagt Erhard Hackler, geschäftsführender Vorstand der Deutschen
Seniorenliga e.V., „schon der alltägliche Spaziergang oder etwas Gymnastik
bewirken viel.“
Zudem ist längst bekannt, dass für die Funktionalität des Körpers
im Alter die Bewegung unerlässlich ist, und dass der "Sport" angemessene
Bewegungsformen bieten kann, die über die notwendige Fitness-Erhaltung Freude
am eigenen Körper und Spaß in der Gruppe vermitteln. Das Selbstbewusstsein wird
gestärkt, soziale Kontakte geknüpft und die Geselligkeit gefördert.
Bei der Auswahl eines geeigneten Senioren- und Pflegeheims helfen
örtliche Seniorenvertretungen, die ausführliche Checklisten anbieten. Im
Internet kann man unter http://www.ihre-seniorenvertretung.de durch Angabe der Postleitzahl
bundesweit die Kontaktadressen der Seniorenvertretungen vor Ort erfahren.