Bonn, 07.10.09 Die Deutschen sind das wohl wanderfreudigste
Volk der Welt. Gerade ältere Menschen nutzen Deutschlands reizvolle und
abwechslungsreiche Landschaften für einen Wanderurlaub. Und das aus gutem
Grund: Kaum eine andere Aktivität bietet in gleichem Maße die Möglichkeit, mit
der Bewegung an der frischen Luft das körperliche Wohlbefinden nachhaltig zu
steigern, sich dabei unterhalten zu können und gleichzeitig die Schönheiten der
Natur zu genießen. Mit annähernd 200.000 Kilometern markierter Wanderwege
finden sich in deutschen Urlaubsgebieten die besten Voraussetzungen für ein
flächendeckendes Wandervergnügen. Unberührte Natur, abwechslungsreiche Strecken
und höchste Wegequalität sind garantiert. Die gemeinsam von der Seniorenliga
und der Deutschen Zentrale für Tourismus e.V. herausgegebene Broschüre „Aktiv
erholen in Deutschland“ gibt einen Überblick über
vielseitige Reisemöglichkeiten, die Bewegung und Natur zum perfekten Ferienerlebnis verbinden.
Wissenschaftlich
ist unbestritten, dass sportliche Aktivitäten der Gesundheit zuträglich sind
und den Alterungsprozess verlangsamen können – egal, in welchem Alter man
beginnt. Körperliche Aktivität beugt typischen Zivilisationskrankheiten vor,
die ihn vielen Fällen auch auf Bewegungsmangel zurückgehen. Dazu gehören neben
Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzrhythmusstörungen.
Bei bestehenden Beschwerden kann Bewegung außerdem dazu beitragen, schneller
wieder gesund zu werden. Auch aufgrund dieser Erkenntnisse verzeichnen Gesundheits-
und Sportreisen in allen Altersgruppen die höchsten Zuwachsraten. „Bei einem Wanderurlaub
kommen weder Körper noch Seele zu kurz. Die Bewegung an der frischen Luft sorgt
für psychischen Ausgleich und Entspannung. Zusätzlich bekommt der Körper ein
sehr gutes Ausdauertraining. Wandern beansprucht die Muskeln aller
Körperpartien und ist gut für Herz und Kreislauf“, fasst Erhard Hackler die
Vorteile des Wanderns zusammen. „Hinzu kommt“, so Hackler, “dass Bewegung in
der Natur - ob beim gemütlichen Spaziergang oder beim ambitionierten Nordic Walking - einfach Spaß macht“.
Die kostenlose Broschüre „Aktiv erholen in Deutschland“ bietet Urlaubsideen,
Freizeittipps und abwechslungsreiche Angebote. Die Broschüre kann direkt bei
der Deutschen Seniorenliga e.V., Heilsbachstraße 32 in 53123 Bonn angefordert
werden. Tipps, Trends und Angebote aus allen Regionen Deutschlands bietet die
Deutsche Zentrale für Tourismus e.V. unter www.kurz-nah-weg.de
Broschüren-Download unter www.deutsche-seniorenliga.de.